Mein Yoga Angebot

Yoga im EinzelUnterricht richtet sich an Menschen, die eine individuelle YogaPraxis wünschen z.B. bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen, bei Erschöpfung oder Antriebslosigkeit oder aber, um die eigene YogaPraxis noch weiter zu vertiefen. Im EinzelUnterricht entwickle ich nach einem ausführlichen Gespräch, eine auf den Schüler:in abgestimmte YogaPraxis, die eigenständig im häuslichen Umfeld geübt und in regelmäßigen Abständen reflektiert und angepasst wird.

Yoga Meditation in meinen Gruppen eignet sich für Menschen, die z.B. ihre Fähigkeit der Ausrichtung, der Klarheit, der Gelassenheit und inneren Ruhe weiter vertiefen möchten. Inzwischen haben Studien haben erwiesen, dass eine regelmäßige Meditationspraxis gesundheitsfördernd ist.

Yoga via Web ist örtlich unabhängig und für Menschen mit normaler Gesundheit und Fitness geeignet. Yoga via Web erfordert eine erhöhte Eigenverantwortlichkeit und orientiert sich an den Inhalten des GruppenUnterrichts. Meine Yoga Online Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Yoga für Kinder und Jugendliche unterrichte ich in einer Gruppengröße bis zu drei  Schüler:innen im Alter von acht bis elf Jahren und zwölf bis sechzehn Jahren. Schwerpunkte sind Förderung der Beweglichkeit durch Körperhaltungen und Schulung der Aufmerksamkeit durch die Verbindung von Atem und Bewegung sowie Aufmerksamkeitsimpulsen.

Yoga in der Gruppe ist für Alle geeignet, die über eine normale körperliche Gesundheit verfügen und sich in besonderer Art bewegen und entspannen möchten. Inhaltlich umfasst meine YogaStunde Körperhaltungen (ãsana) in dynamischer und statischer Form, Atemübungen (prãnãyãma) sowie Achtsamkeits- und meditative Übungen (dhyãnam). Meine Kurse im Gruppen Unterricht sind als Präventionskurse anerkannt und können über gesetzliche Krankenkassen bezuschusst werden.

Personal Yoga ist für diejenigen interessant, die ein zeitlich flexibles Angebot möchten oder nicht in Gruppen Yoga üben mögen. Mein Personal Yoga orientiert sich inhaltlich am Gruppen Unterricht